NUEVO SISTEMA DE ENTRENAMIENTO EN CORDOBA CAPITAL
CREADO POR ALEJANDRO KRAFT
en las CLASEs
ENTRENARAS CUERPO
Trabajamos todas las capacidades como, el entrenamiento de la fuerza, el sistema cardiovascular con un circuito como es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (hiit, por sus siglas en inglés) y al último flexibilidad con ejercicios de stretching y Yoga.
ENTRENARAS MENTE
Con ejercicios de gimnasia cerebral y otros tantos para equilibrar los hemisferios cerebrales.
CONECTARAS CON TU ESPIRITU
Lo logramos con ejercicios de respiración seguidos por una meditación y relajación final.
A QUIEN ESTA DIRIGIDO
A toda persona que tenga una mínima condición física y quiera hacer en 1 sola clase un entrenamiento integral de todas sus capacidades tanto física, como mental y de conexión espiritual.
PROFESOR
ALEJANDRO KRAFT
Amante de los deportes extremos, de la
naturaleza; Instructor de kickboxing,
Guía de montaña, Ing. Agrónomo,
Instructor de Yoga y de kitesurf;
formado en Tantra Budista Tibetano,
Iaido, PNL, Meditación Ayurvédica,
Ho'oponopono; y actualmente Atleta
Master de Élite (Corredor de 100 y 200
mts. llanos, compitiendo en torneos a
nivel nacional e internacional).
Al haber practicado tantos deportes,
habilidades y tener tantas pasiones me
ha resultado difícil estructurarme en una
sola actividad para poder transmitirla, Mi
idea fue sacar lo mejor de cada una y
desarrollar un nuevo sistema de
entrenamiento como es "Mystical
Training".
Horarios
Martes y Jueves
19:00 - 20:30
ACTIVO
21:00 - 22:20 pm
PROXIMAMENTE - AVISAR SI TE INTERESA
Para empezar clases debes hacer la Experiencia Holistica, es una modalidad para nuevos.
MÁS BENEFICIOS DE LAS CLASES
-Al ser un sistema de entrenamiento no competitivo tiene como meta irse superando a uno mismo y al practicarse un grupo uno se siente acompañado y motivado por el resto.
-Científicamente, se ha demostrado que la meditación trae beneficios con respecto a la ansiedad, el estrés y el insomnio. Las meditaciones tántricas aportan un reentrenamiento mental que posibilita aumentar la capacidad de enfoque y adquirir el control consciente de las emociones. Los ejercicios respiratorios tienen múltiples beneficios, uno de los cuales nos permite llegar a tener una máxima oxigenación celular.
-La ciencia también nos respalda en lo que respecta al entrenamiento de fuerza; hoy en día está estudiado que la fuerza es una de las capacidades que más nos va a servir en nuestra vejez, permitiéndonos envejecer con una mayor calidad de vida.
-En el circuito aeróbico practicamos ciertos ejercicios funcionales y de entrenamiento de kickboxing como guantear en la bolsa, saltar la cuerda, punchingball, punchingball cielo-tierra; y a medida que van transcurriendo las clases el practicante va aprendiendo técnicas de kickboxing, las cuales le sirven para ir ganando confianza y seguridad en uno mismo.
Contacto
351 305 0667 - ALE KRAFT
351 753 9696 - Coord. de lugar "Entrenamiento Integral y yoga del cerro"
Gdor. Ortiz de Ocampo 4345, Villa Centenario, Cordoba capital zona norte.
"ENTRENAMIENTO INTEGRAL Y YOGA DEL CERRO"
